Comment faire face au confinement imposé pour lutter contre le Covid-19 ? Le football a été annulé. Les restaurants et les bars sont désormais fermés pour une durée indéterminée. Les avions restent au sol. Le cinéma est devenu une zone interdite. Les parcs et jardins ne sont plus accessibles. Les rouleaux de papier toilette se font même rares ! ... Non, ce n'est pas une scène du film 28 jours plus tard, mais une nouvelle réalité à laquelle nous devons tous faire face.

Les leçons apprises d'Asie et de certains pays d'Europe nous guident sur la façon de mieux nous préparer à ce bouleversement soudain de notre manière de vivre.

Voici quelques conseils pour faire face au confinement :

1. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une situation à court terme.

Essayez de regarder les choses sous un autre angle. Les réseaux sociaux peuvent à tort amplifier la désinformation. Rassurez-vous, il y a un effort mondial concerté pour essayer de contenir ce virus. Faites le bilan de cette situation à court terme et réalisez qu'il y a bientôt une ligne d'arrivée. Fixez une date pour revenir à votre mode de vie normal et discutez de cet objectif avec votre famille.

2. Soyez productif à la maison.

Suites aux nouvelles restrictions prises par le gouvernement français, vous vous retrouvez confinés chez vous ? Que faire lorsque les journées semblent interminables et que vous commencez à tourner en rond chez vous ? Utilisez ce temps pour affiner vos compétences sur des choses que vous retardez depuis des années. Apprenez un instrument de musique ou une nouvelle langue. Prenez des cours en ligne. Beaucoup d'entre nous pourront toujours travailler à domicile, alors installez une zone privée qui le permet. Travaillez avec des écouteurs pour maximiser la concentration. Offrez-vous régulièrement des pauses que vous n'auriez pas normalement au travail.

3. Détendez-vous.

La peur et l'anxiété à propos du virus peuvent être accablantes et provoquer de fortes émotions chez les adultes et les enfants. Faites face au stress en écoutant de la musique apaisante, respirez profondément, faites du yoga et méditez, lisez des livres et détendez-vous dans des vêtements confortables dans vos fauteuils Ambient Lounge® préférés.

4. Entraînement à la maison.

Un programme d'exercice quotidien selon vos moyens peut vous aider ... regardez des vidéos YouTube à la maison pour obtenir des conseils à ce sujet. Faites du jogging à l'extérieur (loin des gens) est aussi un moyen de sortir et de prendre l'air.

5. Mangez des aliments sains et rattrapez votre sommeil.

Voici votre chance de dormir un peu plus et d'obtenir le repos dont votre corps a envie depuis des années. Essayez également autant que possible de manger des légumes et des fruits pour maintenir votre système immunitaire fort. Apprendre de nouvelles recettes peut aussi être amusant.

6. Privilégiez les achats en ligne.

Ne paniquez pas sur les pénuries de nourriture et d'approvisionnement, vous pouvez toujours presque tout acheter en ligne. L'approvisionnement ne s'arrêtera pas et grâce à Internet, les choses peuvent être livrées comme par magie à votre porte. Vous pouvez également acheter des articles pour votre famille et notamment pour les personnes plus âgées qui ne savent peut-être pas comment utiliser internet.

7. Regardez des films et séries sans modération.

Les marathons cinématographiques sont lancés ! Parcourez les classiques et revoyez vos films et sériés préférés. Attrapez un plaid, prenez une tasse de thé ou de café et profitez-en tout simplement !